Como combatir el sedentarismo laboral: Pedales Estáticos
Ejercitar es una tarea de suma importancia que debes incorporar a tu día a día si deseas llevar una vida saludable, siempre será una actividad recomendable para las personas sin importar su edad.
Ahora, hacerlo desde casa no debería resultar una tarea difícil, si no todo lo contrario. Un pedal estático es una herramienta excelente para que puedas ejercitar desde la comodidad de tu hogar.
Esta es una opción que te favorecerá y te ayudará a mantenerte en forma, además de que podrás minimizar los riesgos de sufrir alguna enfermedad cardiovascular, en especial en personas adultas. Lo que resulta más atractivo de este producto, es que es una alternativa muy fácil de utilizar.
Problemas del sedentarismo laboral
Hablar sobre sedentarismo, es referirnos a esas actividades que se realizan en su mayoría por personas que mantienen una posición sentada o reclinada por mucho tiempo y que claramente utilizan muy poca energía en su cuerpo. Es importante aclarar que el sedentarismo no debe ser confundido con la inactividad, porque no son lo mismo.
Tener un trabajo que precise estar sentado por mucho tiempo, solo provocará que en poco tiempo comiences a sufrir de este grave problema. Es casi probable que tu oficio ocupe todo tu tiempo y esto significa que no habrá espacio para ningún tipo de actividad física.
Con el tiempo terminarás sufriendo uno que otro mal físico. Pues, el sedentarismo laboral te pasará factura y lo menos que deseas, es tener problemas en tu salud. Es por eso, que se han creado productos como el pedal estático.
Algunas de las consecuencias que se reflejarán en tu salud son:
- Dolencias en la espalda y cuello.
- Tensión muscular o contracturas.
- Pérdida de masa muscular.
- Problemas de circulación.
- Sobrepeso
Beneficios del deporte para combatir el sedentarismo
El llevar una vida saludable significa que debes ser una persona muy activa, que realices ejercicios para todo el cuerpo y que además te alimentes con comida saludable. Esto te permitirá obtener gran variedad de beneficios sin importar tu edad.
La actividad física debe ser practicada con regularidad para que puedas obtener resultados notables y también, para que puedas reducir los signos del sedentarismo. Además, mejorará tu autoestima y restarás estrés a tus días. Otros de los beneficios que puedes obtener gracias al ejercicio son:
- Tu forma física mejorará notoriamente y en caso de hacerlo con menos intensidad, te ayudará a mantenerte más ágil.
- Notarás cómo poco a poco tu salud mental y emocional estarán mucho más positivas. Tu autoestima, el sueño, la ansiedad y depresión, con el tiempo mejorará gracias al ejercicio.
- Se te facilitará el desarrollo de las habilidades y las oportunidades para socializar, además de que tendrás un gran aumento de la autonomía y la integración social.
- Tu aprendizaje y atención mejorarán, pues tendrás mucho más rendimiento para realizar cada cosa que te plantees.
¿Qué es un pedal estático?
Este resulta ser una de las herramientas más solicitadas en los últimos tiempos, pues con él podrás simular el movimiento de pedalear solo que si tener que desplazarte a ningún lado. Por su tamaño, no requerirá de un gran espacio al momento de tener que guardarlo y lo puedes utilizar en cualquier espacio de tu casa.
Posee un precio muy económico y podrás ejercitarte con él en cualquier escenario: tu cuarto, la sala, la oficina. Desde donde lo desees, pues además, resulta ser un producto sumamente ligero y fácil de transportar.
Características concretas de los pedales estáticos para combatir el sedentarismo
Un pedal estático se caracteriza por tener muchos beneficios que ofrecerte, pues es un dispositivo ideado para llevar a cabo actividad física en el lugar que más se te haga accesible, es decir, puedes estar en tu trabajo o en tu hogar y de igual forma podrás ejercitar con comodidad.
A continuación te ofreceremos una recopilación sobre las características más relevantes de los pedales estáticos:
- Los movimientos que realices en sus pedales serán suaves y eficaces. Con cada pedaleo preservarás los músculos y las articulaciones.
- Su estructura es pequeña y tiene dos pedales, con ella podrás simular los movimientos de una bicicleta aún cuando estés sentado en la sala de tu hogar viendo tv.
- Su mayor objetivo es que sea sumamente funcional para todas las personas, osea que tanto personas adultas como niños, podrán utilizarla durante el tiempo de confinamiento y así evitar el sedentarismo.
- Para las personas adultas que no deben realizar ejercicios fuertes, ha sido recomendado, además de que esté es perfecto si están pasando por un proceso de rehabilitación.
Motivate a utilizar el pedal estático en cualquier momento
Cómo ya te hemos mencionado anteriormente, el mantenerte diariamente sin hacer ejercicio no te favorecerá de ninguna forma, así que incorpora el ejercicio de poco a poco y de manera sencilla, a tu actividad cotidiana.
Con ayuda de un pedal estático podrás evitar correr riesgo de salud, además de que resulta ser un aliado para tu figura y más en este momento en el que todos debemos permanecer en casa. Es el momento de que comiences hacer deporte y te vuelvas una persona mucho más activa y saludable.
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Entusiasta del sector de la salud, la domótica y la seguridad en casa.
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